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weitere Angebote \ Power-Plate

Die Power-Plate wurde für den medizinisch / therapeutischen und Fittnessbereich konzipiert, bietet aber auch weitere hervorragende Einsatzmöglichkeiten in der Rehabilitation und Prävention folgender Problemfelder:

Anwendungsbereiche

 

Ziel

Arthrose

 

Stabilisierung der gelenkumgebenden Muskulatur 

Beckenboden

Kräftigung der Bauchmuskulatur 

Entspannung

 

Lockerung der Muskulatur bei Verspannungen 

Multiple Sklerose

Verbesserung der Koordination

Osteoporose

 

Wiederaufbau von Knochenbälkchen

Parkinson

Reduzierung des Tremors

Rheuma

 

Stabilisierung der gelenkumgebenden Muskulatur

Rückenschule

Stabilisierung der Rückenmuskulatur

Stressabbau

 

Kräftigung und Entspannung des ganzen Körpers

Trauma

Schleudertrauma - Verbesserung der Koordination

Ganzkörperkräftigung

 

Kräftigung des gesamten Muskel- und Knochensystems

Cellulite-Burner

Beine und Po durchbluten besser und entschlacken

Fettverbrennung

 

Erhöhung des Grundumsatzes zur Fettverbrennung

Oberkörper

Kräftigung des Oberkörpers

Bauch

 

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Rumpfmuskeltraining

Stabilisierung der Wirbelsäule

Das Geheimnis: schnelle, wirksame Erfolge - und das auf Knopfdruck. Damit setzt man die Power-Plate, eine stark dreidimensional vibrierende Platte, in Gang. Das Grundprinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Knochendichte der Kosmonauten eingesetzt. Mit Erfolg!
Amerikanische Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnesstraining trainierten, mussten nach 120 Tagen im All wegen Muskel- und Knochenschwund aufgeben. Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Dabei erzeugen sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken, es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur durch die reflexartige Aktivierung gestärkt. Die Entwicklung der  Power-Plate beruht auf einer Optimierung dieses Prinzips. Ohne Zusatzgewichte und ohne den Bewegungsapparat zu belasten, hat das Expertenteam von Power-Plate unterschiedliche Programme entwickelt, nach denen jeder Aussehen, Leistung und Wohlbefinden verbessern kann - vom Spitzensportler bis zum untrainierten, älteren oder übergewichtigen Menschen.

Hochgeschwindigkeitstraining
Beim Power-Plate-Training erreichen sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In nur 10 Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training.

Lokale Fettverbrennung
Der durch das Power-Plate-Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.

Extremdurchblutung
Beim Power-Plate Training pumpt der Muskel das Blut ca. 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

Hautverschönerung
Massagen auf der Power-Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

Konditionssteigerung
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden die Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Sofortentspannung
Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Disbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.

Intensives Wohlbefinden
Durch das Training mit Power-Plate wird Stress abgebaut.


Auswahl 3 Trainingsbeispiele:

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